Gesundheit ist unser höchstes Gut. Viele Bereiche der körperlichen und geistigen Gesundheit sind heute oft nicht mehr im Fokus des täglichen Lebens. Das Wissen um Prozesse in unserem Körper gibt uns die Möglichkeit in vielen Bereichen selbst unterstützend Einfluss zu nehmen auf unseren Zustand. Im Seminar erhalten Sie viele überraschende Erkenntnisse, die Sie auf vielfältige Weise in Ihr Leben integrieren können. Sie lernen wieder mehr auf Ihren Körper zu hören und die 4 Säulen der Gesundheit im Blick zu behalten. Zudem probieren Sie im Seminar in vielen praktischen Übungssequenzen kleine alltagstaugliche Soforthilfen selbst aus. Schenken Sie dem Thema Gesundheit und Gesunderhaltung wieder mehr Aufmerksamkeit!
Zielgruppe:
Menschen, die wieder mehr für Ihre Gesundheit und Gesunderhaltung tun möchten
Ihr Nutzen (Trainingsziele):
- Eigene Gesundheitskompetenzen entwickeln
- Optimierung Ihrer Lebensgewohnheiten
- Verbesserte Wahrnehmung für den eigenen Körper
- Selbsthilfen für den Alltag umsetzen
Inhalte des Seminars:
- Eigene Gesundheitskompetenzen entwickeln durch Gesundheitsbildung
- Denkanstöße für eine individuelle Gesunderhaltung
- Kleine Auswahl von Organsystemen kennenlernen und verstehen
- Einfluss von Ernährungsgewohnheiten und Umwelteinflüssen auf die Gesundheit
- Energie- und Aktivierungsübungen zum Anstoß der Selbstheilungskräfte
- Spezielle Übungen zur Anwendung im Alltag bei Schmerzen und kleinen Verletzungen
- Soforthilfen zur Stärkung der allgemeinen Gesundheit
- Gesundheit zum Mitmachen, Ausprobieren und Entwickeln
Teilnehmerunterlagen: Ausführliches Seminarskript
Gruppengröße: Maximal 15 Teilnehmer*innen
Dauer: 1- Tagesseminar
Termine/Ort: Nach Vereinbarung